Besoin d'un peu de calme et de sérénité dans votre vie ? La pleine conscience et la méditation sont exactement ce dont vous avez besoin. Rejoignez ce défi pour obtenir un programme de 21 jours d'introduction à la pleine conscience et la méditation. Vous recevez chaque jour des conseils expliquant comment pratiquer la méditation assise, ainsi qu'une pause de pleine conscience à la fin de chaque journée.